这几年，经常在2点左右醒来。这几年，大概就是自称为自己是中年人的几年。
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最一开始是因为刚有小孩，小孩出生之后的几个月，半夜需要起来喝奶。一开始是一晚上两三次，后来慢慢一晚上一两次，然后一次，最后到九个月左右开始睡整觉。最固定会醒来的时间，大概就是2点。
对于大多数人来说，半夜起来是很痛苦的。之前我喜欢十一二点睡觉，七八点起床，2点正是睡得很熟的时候。看过德国的喜剧片《DS女士》里面有一集，一个男人半夜听到孩子的哭声，他从床头柜拿起起搏器对着自己的心脏电了两下，爬起来了 —— 人间真实和无奈。
为了解决这个问题，我调整了作息时间。没有小孩的时候会习惯11点到12点，甚至到1点才睡，早上会起床困难，都是踩点上班，甚至留足了迟到惩罚金预算。为了2点起床不难受，我差不多哄孩子就开始睡，娱乐项目都砍掉，那睡觉的时候大概是九十点，2点起床的时候已经睡了三四个小时，爬起来就没有那么难受。
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孩子八九个月之后就不会半夜夜醒要喂奶了。但生物钟已经觉得2点起来并不难受。白天工作，晚上陪娃，但养娃还是失去大把大把的自由阅读，思考，写作时间。于是，我贪心地在2点醒来，弥补失去的时间。
有的时候，也是因为中年人的焦虑醒来。白天看到的新闻让自己很担忧，但没有时间去细细担忧。脑子里的事情太多，担心第二天没有时间去思考安排就被推着往前走。
独处的时间保证了输出的时间。2点是最不会被小朋友，领导，同事，队友打扰的时间。有时候就不停语言输出，5千字到1万字。有时候改文章，把只言片语编织成博客文章。
也考虑不要熬夜，等小孩睡着再搞这些事情，但是哄小孩睡觉需要很虔诚，如果一边哄小孩一边心里想着待会儿要等他睡完再起来，哄睡效果很差，而且自己也很容易哄睡过去，强撑着哄睡过去之后就很难再起来，心里会不甘心，感觉自己的时间完全失去了。
所以比较好的策略就先睡一觉，2点起来之后，就会感觉这一天又有了，哪怕只是翻两页书再去睡。
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更多时候，中年人在2点寻找的是夜生活，是自由的快乐。之前有一篇自怨自艾的文章说，没有人希望中年人有自己的时间。可我不甘愿做这样的中年人，白天的我，是尽职尽责的我，夜晚的我，是属于我自己的我，是快乐自由的我。
我最喜欢的搭配是按摩椅/月下摇摇椅+语言书写。我家里既有老人爱的摇摇椅，又有放松全身的按摩椅。深夜2点，月色如水，窗外霓虹，有时候会有彩色的一点一点飞过，像海上的信号灯，其实是夜航的飞机，复盘点滴生活记录，快乐而自由。日常生活中有很多微小的不易察觉的束缚，操纵，暗示，让人如芒在背，如梗在喉，如棉在胸，但没有什么蛛丝马迹可以逃过深夜2点月下的独自内省。
月光很安静，看着我。有时候金灿灿的，笼着一圈温柔的黄色光圈；有时候是银色的，冷冷的，深邃无边。有时候月亮外面有笼罩一层薄薄的灰色的云，慢慢的把它给遮住，又慢慢的浮现。
有时候晚上陪睡，小孩没作，还没有等我开始犯困的时候他就已经睡着了。那就太完美了，不需要夜起就白赚两个小时左右的夜生活。
如果作为中年人，可以在摇椅上面躺两个小时，看着月光朦胧照在自己的脸上，胸膛，就会无限感恩。
独自销魂的夜生活来之不易。孩子大了才实现了轮班陪睡，老父亲才有机会上岗解放老母亲。
轮班陪睡制度，我有了自己的夜，有了一天中有意义的独处生活。
洗头马杀鸡耍手机，虽然熬夜，但是很快乐。一个人待一小时，是保持身心快乐的前提。
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有的时候，夜起并没有什么好的理由，就是作而已。
比如半夜爬起来，觉得冷和饿，给自己煮一碗有热汤的面吃。一遍治愈一遍作。
有的时候是刷手机。但现在让人想刷的大多很抓马，很丧气。也会有一些适合深夜向的话题，比如女性友好的动作片的视觉，场景和台词应该是什么样的。
很少时候，确切来说，我只有一次有机会在晚上看到李佳琪薇娅的直播间，那天是娃白天没睡，晚上很早睡的一天。算了，直播间买东西不适合我。
最危险的应该是半夜打开QQ音乐，刷音乐视频最容易超时，然后让第二天白天的精神也很差。
最最危险的是沉迷韩娱超专业打造的偶像，镜头的每一秒，说话的每一口吐气，都是魅惑。此时豆瓣鹅组的偶像黑铁有解药用途，但副作用就是再刷一小时。
在这种情况下，就会2点醒，5点才睡，白天精神状态会很不好，也很累。在这种情况下的话，就会担心自己，是不是要去宛平南路600号看睡眠门诊。
大部分时候晚上还是很克制的。身体很重要，中年人第一准则是不要太作。所以我会提醒自己，无论中午休息还是晚上自己起来夜生活，都尽量避免热搜，娱乐。剧情问过别人就可以假装看过了。保持好的精神状态，持续输出量，才是日常的功课。人生有限，如果明年是我的最后一年，我肯定不会希望我最后一天在关注娱乐。
我希望我在想我的事情，回味我的人生，关注我的当下。我们真正有精力有所成绩的事情，也确实就这么几年了。这个需要时时提醒自己。
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不是每一天都会2点醒来，也不会要求自己的2点的时候，也是精神抖擞，效率很高。
大部分时候，其实也是松弛的，像在梦游，或者另一种休息。
有时候会在按摩椅上说着说着睡着了，然后醒来之后，发现手机里还是录下了很多半梦半醒过程中的话，很庆幸那段时间的生活和想法还是记录了下来。
我2点醒来，3点还是会好好去睡。治愈和疗养身体的良药，还是睡眠。我珍惜睡眠，正如我珍惜2点的午夜。
2020-10-12 思路
2020-10-25 初稿